Come para vivir, no vivas para comer

FASTING

Qué es el Fasting?

El Fasting o ayuno intermitente, es la última tendencia en nutrición, que funciona para todo el mundo, y promueve la pérdida de peso, el desarrollo muscular, la mejor absorción de los alimentos, así como la quema de grasa.

Cómo funciona?

El Fasting establece horarios para consumir los alimentos (3 comidas diarias), e implica ayunar o abstenerse de comer por las horas restantes.

Qué beneficios obtendría?

Control del apetito

Pérdida de peso y grasa corporal

Ayuda a construir masa muscular y a tonificar (liberación de la hormona del crecimiento)

Ayuda a la piel y combate la celulitis

Aumenta la energía y minimiza la pesadez

Reducción de la inflamación

Mejora de la sensibilidad de la insulina

Regulación hormonal

Reducción del colesterol

Aumento de la función cognitiva

Retrasa los signos de envejecimiento (Autofagia)

Ayuda a prevenir el cancer

Ahorro en gastos

Es un estilo de vida que puedes llevar a cabo dónde y cuándo que quieras

Por cuánto tiempo debo hacer fasting?

El fasting es una herramienta que puede convertirse en un estilo de vida. Yo te propongo, para iniciar, realizar 3 fases según tus objetivos, cada una de ellas con 1 mes de duración:

Fase 1:  Pérdida de peso y grasa

Fase 2: Tonificación y marcación

Fase 3: Mantenimiento

Qué incluye el plan de Fasting?

Plan personalizado según fase 

Horario de comidas

Guía de suplementos

Tips para manejar la ansiedad y sacarle mayor rendimiento a tu plan

Recomendación de entrenamiento según tu tipo de cuerpo y meta a alcanzar

Asesoría personalizada por teléfono y por email

Grupo de soporte y ánimo por WhatsApp

Costo $200 por fase

 Al inscribirte en el plan debes:

1. Llenar un cuestionario con información médica, hábitos alimenticios y hábitos de ejercicio.

2. Enviarnos fotos de perfil, frente y espalda, como también foto del peso en la balanza. 

Al completar cada fase, debes enviar fotos de perfil, frente y espalda, como también foto del peso en la balanza para hacer un cuadro comparativo y medir los resultados de tu constancia.  

Cómo me inscribo?

Lo primero que debes hacer es ir al Menú, pulsar el botón Tienda y seleccionar Fase 1, y así realizar la compra de tu plan.

Una vez recibamos tu compra, te enviaremos un cuestionario el cual debes completar y enviarnos, junto con tus fotos.

Después de recibir toda tu información, recibirás tu plan lo antes posible (máximo 2 días hábiles), elaborado según tus necesidades, objetivos, y fase en la que te encuentres.

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Testimonios

Mi nombre es Wendy Farias, tengo un mes con el Fasting de la mano del mejor, y digo el mejor porque tengo desde muy pequeña haciendo mucho ejercicio e intentando con diferentes dietas, pastillas, nutricionistas y hasta operaciones estéticas sin resultados reales y sin lograr mi objetivo, ahora con casi 35 después de tener dos hijos y apenas con 1 mes he notado cambios no solo estéticos, me he definido, he aumentado mi % en musculo, bajado el % de grasa, he bajado medidas y tallas, y además a nivel de salud, me siento con energía, ha mejorado mi funcionamiento intestinal, la gastritis y acidez desparecieron, sin pasar trabajo, feliz y disfrutando los frutos, decidiendo seguir con esto como un estilo de vida, la mejor decisión tomada!!! Gracias Richard Boy por mejorar mi vida y mi físico!!!

Wendy Farías

Hola Richard, ¿cómo estás? No soy de escribir mucho, pero te sigo fielmente y no te imaginas cómo este protocolo me ha ayudado. Mucha gente decía que me estaba costando tanto adelgazar por estar cerca de los 40  y de verdad ya me había resignado a la idea, pero desde que empecé el protocolo no he parado de bajar. Poco a poco pero constante. Me peso todos los días 🙈 (de repente no debería, pero se ha convertido en una emoción diaria 😃) y sólo el día después del cheat day el peso estaba más arriba. Dos días después bajó mucho más y, como ya en el grupo de apoyo me habían advertido que eso pasaría, no me angustié. Todos los días peso, al menos 300 grs menos.
Gracias a tu movimiento me puse a investigar más sobre el fasting, he visto documentales, leído estudios científicos y cada día me enamoro más y más de esto. Es impresionante lo bien que me siento. Soy diabética insulino dependiente y ya casi que no necesito insulina. Nunca había necesitado tan poca insulina y mis niveles de glicemia están mejor que nunca. GRACIAS 😊
Espero que sigas motivando a mucha más gente, porque es la mejor manera de prevenir enfermedades y asegurar una vida sana y full de energía.

Annabella Azpurua

Mi experiencia con el fasting en tan solo un mes...... cabe destacar que siempre fui deportista; marathonista, ciclista y de gym. Siempre me gusto hacer deporte y mantener una dieta muy estricta para lograr alcanzar mis metas en cuanto a la disminución de tiempos en los marathones como para tener un cuerpo delgado y rayado al mismo tiempo ( una tarea muy difícil que me costó años) . Al pasar del tiempo tuve varios inconvenientes que me alejaron de estas rutinas aumentado de peso,desestimulandome cada día más y mas y tirandome al abandono. Necesitaba un estímulo y empujón y que mejor herramienta que el FASTING. Comencé hace 1 mes y los resultados fueron de inmediato. A la semana prácticamente ya había bajado tres kilos y esto me regreso las ganas y fuerzas que necesitaba para seguir llevando la vida de deportista que ya había perdido hace algunos años. Y cómo no ,retomar el gimnasio y alimentarme sanamente si regrese con este protocolo a mi talla o. Estoy felizzzz porque nunca pensé que en mis 55 años alcanzara a tener el cuerpo que tengo.. graciasssss al FASTING Y GRACIAS A TI BOYS!!!!!!!
FASTING: la mejor manera de alimentarse y mantenerse!!!!!!

Anónimo

Hace 4 meses conocí a Richardboy por las redes, me llamo la atención la manera de hablar...( muy venezolano) fresco y sincero, gente de uno. Mucha gente ( incluyendo mi esposo) me tildo de loca como vas a dejar de desayunar?
Pues llevo 4 meses sin poder dejar de hacerlo, me siento feliz y físicamente espectacular a mis 40 años estoy mejor que nunca y de la mano de mi súper pana Richardboy ❤

Anónimo

El fasting motivado por Richardboy, es uno de los protocolo que me ha funcionado en un proceso corto , tengo 47 años , y ninguna dieta me ayudó tanto como este , no soy sedentaria siempre estoy ejercitándome, pero el procesó era lento , esto es magia como dice Richardboy , sufría de inflamación abdominal regularmente, eso desapareció, mi cutis cambio por completo, la celulitis desapareció, el cambio es realmente notorio en pocos Días! ( nota : si no lo crees !! antes de contratar a Richardboy lo invitamos a que lo hagas solo y verás los resultados y después cuando veas la realidad puedes contratar el servicio de Richardboy fasting . 🙏🏻🇻🇪

Anónimo

Ya estoy en la fasee dos!! Me siento con mucha energia, tenia bastante problemas hormonales y es increible como se me ha regulado todo el sistema, la piel espectcular!! Completamente es un estilo de vida y super facil despues de las dos primeras semanas... graciass!!! 😘

Anónimo

Y así terminó mi primera fase de #Fasting, para los que no lo conocen, es un protocolo alimenticio en el que se intercalan tiempos de alimentación y tiempos de ayuno. En otras palabras: come-para-come.

Existen distintas formas de implementarlo, y variedades casi infinitas de alimentarse durante los períodos en los que se rompe el ayuno (ventanas de alimentación), por lo que es imposible adaptar este programa a cualquier estilo de vida o presupuesto, pues simplemente requiere adaptación al cambio y escoger adecuadamente los alimentos.

Entre los beneficios que personalmente he obtenido puedo mencionar: pérdida de peso, disminución de la grasa corporal -y de tallas- disminución de la ansiedad y apetito desmedido, y gran, gran aumento de energía...

La verdad es que las primeras semanas no fueron fáciles, sin embargo, hoy veo que han sido tantos los beneficios que obtuve, que hasta me cuesta creerlo. Y bueno, de todos los beneficios obtenidos existe uno que no he mencionado y es que el #Fasting te hace recuperar el gusto por la comida. Hace poco más de un mes pensaba que realmente la disfrutaba. Hoy (4 semanas después) me doy cuenta que ahora sí me satisface, a tal punto que ansío que llegue mi ventana de alimentación, no para calmar el hambre, porque esta desaparece después de las primeras semanas de práctica, sino porque ahora sí puedo degustar de una manera totalmente diferente, nueva y especial, los sabores y texturas de mis comidas.

Lo novedoso propicia el cambio, esta es una oportunidad para romper las costumbres de nuestro cerebro que nos impulsan a comer cada vez que el estómago entra en un período de descanso. Una vez alcanzado el nivel en el que puedes pasar ocho, doce o dieciséis horas sin comer, sin siquiera sentirte hambriento, te das cuenta que tienes energía de más y que deseas gastarla moviéndote. Viene naturalmente, así sin más. Eso lo sé porque soy de esas que disfrutan sudando, y poco a poco he ido acumulando más y más energía.

¡Atrévete!

Ariana Colasante

Esa balanza no bajaba y repentinamente 💥 💥 Quiero que sepas que hago dieta desde que tengo uso de razón. He probado TODO! He estado con Nutricionistas, siempre he hecho mucho ejercicio, de todo tipo... y JAMÁS me me había sentido con tanta energía y he estado tan satisfecha con un resultado porque esto te seca... te desinflama. Se que al comienzo puedes pensar que es loco el ayuno de 16 horas pero cuando el cuerpo se acostumbra ni piensas en eso. Es simplemente MARAVILLOSO. Te agradeceré eternamente tu siempre disposición a responder dudas, leernos y animarnos. A por muchos seguidores más y ayudando a la gente a sentirse cada día mejor. Ha sido la mejor inversión en años! Y seguimos! No parare hasta que tú me digas YA! Jeje... Gracias 😊 🙌🏻🤩😘🎄

Romina